Цвеклото е една от онези храни, които щом започнем да ги включваме по-често в менюто си, разбираме колко много ползи носят. Кореноплодното е богат на фибри, естествени нитрати и пигменти с антиоксидан...

Освен че са вредни сами по себе си, микропластмасите могат да носят още по-сериозни рискове, откриват наскоро специалисти. Една от причините е, че върху тези малки пластмасови частици се образуват тън...

Ново глобално проучване предполага, че фокусът върху съня може да бъде по-полезен за общото здраве, отколкото физическата активност, тъй като повечето хора трудно достигат препоръчителните нива както...

Учени от Националния институт за интегративна медицина в Австралия са открили, че чесънът може да помогне за понижаване на кръвното налягане, подобряване на здравето на червата и намаляване на артериа...

Умората засяга огромен брой жени, а причината често се крие в три ключови дефицита: желязо, витамин B12 и магнезий. Те влияят на енергията, концентрацията, нервната система и общия тонус. В материала...

Учени са открили, че редовната консумация на портокалов сок може да променя активността на хиляди гени в имунните ни клетки. Част от тези гени влияят върху кръвното налягане, намаляват възпалението и...

Пиенето на три до четири чаши кафе на ден може да забави биологичното стареене, сочат изследвания. Проучване, разглеждащо дължината на теломерите – показател за клетъчно стареене, – показва, че пиещит...

Ежедневно чувстваме и мислим, че всеки момент трябва да е продуктивен. Имаме списъци със задачи, работни имейли, срещи, ангажименти. Всеки от нас е изпитал натиска да прави нещо, дори когато умът и тя...

Ами ако борбата с рака можеше да започне с храната в чинията ви? Изследванията показват, че определени ежедневни храни могат да помогнат за защитата на клетките и да намалят риска от рак. В скорошен е...

Ако искате да живеете по-дълго и по-здравословно, разберете какво трябва да направите, за да стане животът ви пълноценен. Вижте тези одобрени от експерти трикове: Яжте постни протеини, прекарвайте вре...

В последните години един на пръв поглед скромен зеленчук се превърна в истински хит в здравословното хранене – селъри. От сутрешните зелени смутита до лъскавите менюта по ресторантите, той вече е навс...

Как да контролирате холестерола с природни средства Когато нивата на холестерола са високи, билките и подправките могат да осигурят допълнителна подкрепа – наред с промените в цялостния режим на хране...

Най-уязвими при високо запрашаване на въздуха са малките деца, възрастните хора, хората с хронични белодробни или сърдечносъдови заболявания, бременните жени, каза пред БНР д-р Снежина Лазова, пулмоло...

Екип учени от Орегонския институт по здравни науки смята, че това да си лягаме по едно и също време всяка вечер може да помага за понижаване на кръвното налягане при хора с хипертония. Това е един от...

България е успяла да намали употребата на антибиотици в резултат на въвеждането електронните рецепти, но проблемът с микробите, които са резистентни на лечение, се разраства. Това заяви доц. Иван Иван...

Чаят от джинджифил е едно от най-използваните натурални средства за облекчаване на дихателни проблеми, особено при упорита кашлица. Научни изследвания показват, че активните съединения в джинджифила –...

14 ноември е Международният ден за борба с диабета. От него страдат над половин милиард души по света, като само в България са близо 700 000, като по статистика около 250 000 души не знаят, че имат ди...

През есента най-добрият вариант е да се съсредоточим върху сезонни плодове и зеленчуци, които са не само здравословни, но и могат да се използват като съставки във вкусни ястия, пише американското изд...

Консумацията на две до три кивита на ден може значително да облекчи хроничния запек. Това показва ново проучване на Кралския колеж Лондон. Резултатите от изследването са първият официален списък на хр...

Музиката е навсякъде около нас – от ранните утринни мелодии по радиото до любимите ни песни вечер. Тя обаче не е просто фон. Музиката има директно влияние върху мозъка, нервната система и дори върху т...

 Понякога големите промени започват с нещо съвсем малко — например с една лъжица семена. Тези миниатюрни дарове на природата крият в себе си огромна сила: помагат за поддържане на добра форма, осигуря...

Отдавна се говори за ползите от здравословното хране и вредите от ултрапреработените храни. Такъв тип продукти вредят на сърцето, черния дроб, повишават лошия холестерол и саботират мечтаната ни фигур...

Националната здравноосигурителна каса (НЗОК) покрива пакет от профилактични прегледи за всяка възрастова група. НЗОК разяснява на какви прегледи имаме право в качеството си на здравноосигурени в рамки...

Тя е една от най-разпространените бактерии в света, но и една от най-недооценяваните. Много българи са заразени с Helicobacter pylori – микроб, който може да живее в стомаха с години, без да дава почт...